borong 100% logo adat semula jadi dicetak blok yoga gabus dan bata untuk yoga

Yoga Bricks: Tangan tidak boleh jatuh, menolak batu bata yoga, yang mengurangkan kesukaran pose. Ini adalah penggunaan batu bata yoga yang paling biasa. Anda juga boleh menolak bata di sini untuk membantu membuka rusuk kiri. Pada masa yang sama, tolak lutut dan lengan kiri untuk mengelakkan lutut dari buckling ke dalam. Blok yoga juga boleh diletakkan di bahagian dalam kaki kiri, dan kesannya adalah sama.

Di luar kaki kanan melawan dinding: tidak berlebihan untuk mengatakan bahawa dinding dapat memberikan bantuan yang berbeza untuk hampir setiap pose. Bahagian luar kaki belakang menentang dinding untuk menghalang bahagian luar kaki dari dibongkar dan pusat graviti beralih ke bahagian dalam kaki. Pada masa yang sama, aktifkan otot kaki kanan untuk membantu mengangkat paha kanan dalam dan membantu pelvis meluruskan. Sekiranya anda perlu menggulung kaki kanan anda, biarkan bahagian luar tumit kanan anda menyentuh dinding.