Roller buih bergetar dengan harga yang baik

Inilah cara menggunakan roller buih yoga, saya harap ia membantu.
Penggunaan khusus
Tujuan: Untuk meningkatkan fleksibiliti tulang belakang toraks, yang berguna untuk orang yang sering memegang dada mereka.
Bagaimana untuk melakukannya: Letakkan roller busa yoga di bahagian belakang atas, berbaring rata pada roller buih, mengimbangi kaki anda dengan tangan anda di belakang kepala anda, dan gulung gulungan yoga perlahan -lahan di punggung atas anda, terutamanya berhampiran bilah bahu anda.
Tujuan: Untuk berehat Piriformis dan Gluteus Medius
Essentials Tindakan: Letakkan roller buih pada satu pinggul dan kaki lain di paha di sebelah untuk dibebaskan, simpan keseimbangan di tangan dan kaki di sebelah pelepasan, dan perlahan -lahan menggulung roller busa di sekitar punggung untuk mencapai santai kesan.