Cara yang baik untuk memasak wortel

CARROT - Ini adalah sayuran akar, yang biasanya berasal dari oren, melalui warna ungu, merah, putih dan kuning. Ia mempunyai tekstur yang segar ketika segar. Manfaat kesihatan wortel termasuk mengurangkan kolesterol, mencegah serangan jantung, mencegah kanser tertentu, memperbaiki penglihatan dan mengurangkan penghadaman, meningkatkan kesihatan kardiovaskular, detoksifikasi tubuh, dan meningkatkan kesihatan mulut dalam pelbagai cara. Mereka juga menyediakan kemasukan vitamin dan mineral yang lengkap. Wortel, sebagai buah mentah, jus atau dalam bentuk yang dimasak, selalu menjadi pilihan yang baik untuk kesihatan anda. -100 gram lobak mengandungi: Diatari Serat: 12% Karbohidrat: 3% Kalori: 2% Protein: 1% Vitamin A: 276% Vitamin K: 12% Folat: 7% Vitamin B6: 5% Manga: % Tembaga: 5% Besi: 5%