Plat bumper angkat berat besi tuang adat

Bersenam dengan faedah plat bumper
Latihan strengh jangka panjang dumbbells yang dilengkapi dengan plat bumper angkat berat boleh mengubah garis otot, meningkatkan ketahanan otot, dan sering melakukan latihan dumbbell dengan berat berat, yang dapat membuat dumbbell otot kuat, menguatkan serat otot, dan meningkatkan kekuatan otot.
Plat mengangkat berat boleh menggunakan otot badan atas, pinggang dan otot perut. Sebagai contoh, ketika melakukan duduk-up, tahan dumbbells di belakang leher dengan kedua-dua tangan, yang dapat meningkatkan beban latihan otot perut; Pegang dumbbells untuk melakukan lenturan lateral atau latihan putaran badan, yang boleh menjalankan otot serong dalaman dan luaran; Lengan bawah menaikkan, menaikkan sisi, dan lain -lain boleh menjalankan otot bahu dan dada.
Latihan otot badan yang lebih rendah. Seperti berjongkok dengan satu kaki dengan dumbbells, berjongkok dan melompat dengan kedua -dua kaki, dll.

Spesifikasi